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谁来拯救年轻人的亚健康智能健康手表告诉你答案

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冬虫夏草庇护 发表于 2019-6-28 20:27:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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[size=11.946666717529297px]对现代人来说,椅子和沙发明显是最密切的伙伴,白天进修工作坐椅子,早晨回家只想瘫在沙发上。通勤开车坐车要坐着,工作坐着,一回家刷剧玩手机还是坐着……久坐早已成为大师的生活常态。
[size=11.946666717529297px]一般来说,一天坐着的时候在8小时以上,或一天中最少有2次延续坐着的时候达2小时以上,便可以称为"久坐"。而在现今社会,学业繁重的门生,深陷职场的都会职工,沉迷收集游戏的人,一天坐八小时早已习以为常,我们都在不知不觉中成为了久坐族。
[size=11.946666717529297px] 这些年,大师应当或多或少都听到过这样的谈吐:久坐即是慢性自杀。实在早在很久之前,天下卫生构造(WHO)就把久坐列为了十大致死致病首恶之一。据统计,全球每年有200多万人因久坐灭亡,估计到2020年,全球将有70%的疾病由久坐引发。美国也曾有研讨显现,久坐1小时的风险同即是吸两根烟,可减寿22分钟。
[size=11.946666717529297px]现在,是时辰做出改变了。Garmin佳明智能健康腕表提醒你:久坐=慢性自杀。该起家动一动了!
[size=11.946666717529297px]  虽然不良的生活习惯很难顿时改掉,可是我们可以挑选一些简单易行的方式来调剂生活状态,慢慢改良亚健康。
[size=11.946666717529297px]  有研讨表白,当你坐着的时候跨越1小时,可以花2分钟的时候站立或轻度活动中断这个状态,这个简单的行为可以有用改良胆固醇、血糖和血压水平。
[size=11.946666717529297px]平常生活中,假如你是个久坐族,最少要多起来走动走动,假如想不起来,也可以借助一些装备来提醒你。比如Garmin佳明的智能健康腕表和手环都具有久坐提醒的功用,大要在一个小时内会经过震动来提醒你该站起来活动活动了。这时你可以起家去茶水间接水、泡咖啡,大概去洗手间洗把脸,让自己临时从严重的状态中摆脱出来。
[size=11.946666717529297px] 调剂饮食,最少要做到不吃渣滓食品,在里面吃饭留意少油少盐,只管吃平淡的菜,多吃卵白质如鸡卵白、鸡胸肉,多吃蔬菜,适当吃水果。同时,多喝水,多吃水果,既可以补充水份,加速新陈代谢,又能填补体内营养失衡。
[size=11.946666717529297px] Garmin佳明智能健康腕表和手环都具有计步的功用,此外,Garmin佳明智能健康腕表还会按照你设备的身高、体重、年龄和活动量来为你定制一个方针步数,当你完成方针后,腕表屏幕会震动提醒你,屏幕上还有模拟烟花为你道贺

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