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如何控制自己的情绪-交友学习网

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发表于 2021-9-18 23:16:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  如何控制自己的情绪-交友学习网
  人有七情六欲,会因为某些事情发脾气,大部分都无法控制自己的情绪,讲道理什么用也没有,因为世界本来就充满不公平和意外!
  那么如何才能最好的控制自己的情绪呢?
  第一:转移目标,当你生气发脾气的时候,要不断告诉自己,去看别的东西,去想别的事情,这要不断的自我暗示,在每次要发脾气或正在发脾气的时候,不断告诉自己转移目标,不要总想着让自己发脾气的东西或人!
  第二:不要迁怒旁人,无论多么生气,也要认清到底谁什么事情或什么人引起你的不满,不要对那些劝架的,关心你的人发脾气,说:“你们不要管我”“你们不理解我”这类的话!
  第三:在发脾气的时候,要不断思考,接下来应该做什么,能做什么,如果做了什么事情会引发什么后果,当你发现,你无论做什么都无法承受后果,那你发脾气还有什么用!不如想想如何才能用其他方式,尽量减少对自己的伤害!也就是识时务者为俊杰。
  如果一个人发脾气就无法保持理智,如同发疯一样,那就必要一些辅助的东西,比如一直带着家人的照片,或者爱人送的手表,手镯之类的,当觉得无法控制自己的时候就去看这些东西,会让你恢复一些理智!
  原文地址:http://www.jyxx.vip/xcsx/gxwh/1679.html

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发表于 2021-9-19 19:31:14 | 显示全部楼层
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